2/24/2026 · 9 min read
Las Tierras Altas de Berna son una región de senderismo en capas, más que una zona de senderos única. Las rutas de los glaciares, las crestas, los senderos a nivel de los lagos y los paseos por los viñedos están conectados mediante transporte de alta calidad.
Niesen realiza uno de los esfuerzos verticales más fuertes sobre el lago Thun. El ascenso es empinado y sostenido, a menudo de 4 a 6 horas, pero el panorama es amplio y muy gratificante. Para los viajeros que residen en el lago Thun, el acceso es eficiente y la presión de la multitud suele ser menor que la de los principales corredores alpinos.
La ruta del Eiger sigue siendo una de las rutas regionales emblemáticas. Comenzando cerca de Eigergletscher y descendiendo hacia Alpiglen, combina un terreno icónico con una exigencia técnica manejable para excursionistas preparados. Los controles de calzado, agua y clima no son negociables.
El primero en llegar a Bachalpsee es el clásico accesible: esfuerzo moderado, alto retorno escénico y excelente opción para grupos de habilidades mixtas o planificación de días de recuperación.
La cresta del Niederhorn, en la orilla del lago de Thun, a menudo se subestima. El acceso en ascensor mantiene el esfuerzo flexible y al mismo tiempo ofrece amplias vistas del lago y la cadena alpina.
Las ventanas de temporada importan. El acceso principal suele ser de junio a octubre. El comienzo del verano puede retener la nieve en las altitudes, mientras que el otoño mejora la claridad y reduce la densidad de multitudes, pero trae mañanas más frías.
La elección de la base influye en la fatiga y la recuperación. Grindelwald es una inmersión en las montañas. Lauterbrunnen equilibra el acceso al valle y a las crestas. Las ciudades del lago Thun ofrecen capacidad durante el día alpino con una recuperación nocturna más tranquila, lo que a menudo mejora los resultados de varios días.
La región premia la variedad sobre la repetición: los días de alto rendimiento seguidos de días de lago o valle de menor intensidad generalmente producen viajes generales más fuertes que el esfuerzo máximo continuo.