2/24/2026 · 9 min read
L'Altopiano bernese è una regione escursionistica a più livelli e non un'unica zona di sentieri. I percorsi dei ghiacciai, le linee di cresta, i sentieri a livello del lago e le passeggiate tra i vigneti sono tutti collegati attraverso trasporti di alta qualità.
Niesen realizza uno dei più grandi sforzi verticali sopra il Lago di Thun. La salita è ripida e sostenuta, spesso dalle 4 alle 6 ore, ma il panorama è ampio e altamente gratificante. Per i viaggiatori che risiedono sul Lago di Thun, l'accesso è efficiente e la pressione della folla è spesso inferiore rispetto ai principali corridoi alpini.
Il sentiero dell'Eiger rimane uno dei percorsi regionali caratteristici. Partendo vicino all'Eigergletscher e scendendo verso Alpiglen, combina un terreno iconico con una richiesta tecnica gestibile per escursionisti preparati. I controlli sulle calzature, sull'acqua e sulle condizioni atmosferiche non sono negoziabili.
Il primo al Bachalpsee è il classico accessibile: sforzo moderato, elevato ritorno panoramico e ottima idoneità per gruppi di abilità misti o pianificazione del giorno di recupero.
La cresta del Niederhorn sul Lago di Thun è spesso sottovalutata. L'accesso tramite ascensore mantiene lo sforzo flessibile pur offrendo ampie viste sul lago e sulla catena alpina.
Le finestre stagionali contano. L'accesso principale è solitamente da giugno a ottobre. L'inizio dell'estate può trattenere la neve in quota, mentre l'autunno migliora la limpidezza e riduce la densità della folla, ma porta mattine più fredde.
La scelta della base modella la fatica e il recupero. Grindelwald è immerso nella montagna. Lauterbrunnen bilancia l'accesso alla valle e al crinale. Le città del Lago di Thun offrono la possibilità di affrontare una giornata alpina con un recupero serale più tranquillo, che spesso migliora i risultati di più giorni.
La regione premia la varietà rispetto alla ripetizione: giorni ad alto rendimento seguiti da giorni di lago o valle a bassa intensità generalmente producono viaggi complessivi più forti rispetto allo sforzo massimo continuo.